براعم فلسطين
اهلا وسهلا فيك
في
براعم فلسطين
عرف عن نفسك بالدخول
اما
اذا كنت زائر فتفضل بالتسجيل




 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورالتسجيلدخول
فلسطين الآن أصبح منتدى أحلى بسمة هو نفسه منتدى برااااعم فلسطيـــــــــــن ...........انضموا الأن فلسطين
فلسطين سنعيش صقورا طائرين وسنموت اسودا شامخين وكلنا للوطن وكلنا فلسطينيين فلسطين

شاطر | 
 

 الاطعمة الضارة باطفالنا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
همسة شوق
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 692
العمر : 21
الموقع : http://bra3em-pls.ahlamontada.net
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : مزاج فلسطيني
تاريخ التسجيل : 06/12/2008

مُساهمةموضوع: الاطعمة الضارة باطفالنا   الأربعاء ديسمبر 10, 2008 10:34 am

كثيرة هى المضار التىيتعرض لها طفلك من اكله أثناء النهار ، أو خلال أطعمة مصنعة توثر سلبا على جهازه
الهضمى و معدته .. فما هى هذه الاطعمة ، و ما مضارها ؟
طفلك رهينة لعاداتك بشكل عام ، و خصوصا فى نوعية الطعام التى تتناولينها امامه او تقدمينها اليه . لانه
يواجه مضارا كثيره جراء نوع الطعام الذى يتوفر له او يعتاد عليه كان لابد من القاء الضوء على الموضوع
أحذرى اعتياد طفلك على تلك الأطعمه :



المشروبات الغازيه :
وهى غير صحية فى المطلق واضرارها عديدة ، فهى قد تؤذى :
• الجهاز الهضمى
• المعدة
• الامعاء
• تزيد من مشاكل الحرقة و القرحة و ارتجاع الطعام .
• تزيد من مشاكل (( الانتفاخ ))
• تحبس الماء فى الجسم ، لانها تحتوى على نسبة كبيرة من الاملاح .
وهى تحتوى على مواد حافظه واخرى تخفف من نسبة امتصاص الكالسيوم فى العظم .
كما ان كل كوب منها يوازى بحدود 15 ملعقة سكر، مما يزيد الوزن عند الطفل .
والمفروض ان تستبدل بالماء الذى يروى الطفل ، اما هذه فتزيده عطشا .


البنبون والملبس ( السكاكر )
حتى يعتاد الطفل على المذاق (( الحلو )) يصبح عنده نوع من الادمان على تناوله دائما ، وهذا يؤدى الى :
• تسوس الاسنان .
• زيادة فى الوزن و يعتبر عاملا اساسيا فى تفاقم مشكلة البدانة عند الاطفال .
• مليئه بالمواد الملونه والحافظه وهى مضرة لجسم الطفل .
• تفتقر الى الالياف ، الاملاح المعدنية و الفيتامينات .
والمفروض ان تستبدلها الام بتزويد طفلها بالفاكهه بدلا منها .
الحلويات
تحتوى الحلويات على كمية كبيرة من السكر ، وكمية كبيرة من الدهون .
• فهى تزيد فى نسبة الوزن .
• تؤدى الى مشاكل تسوس الاسنان عند الطفل .
• ترفع نسبة الدهون فى الجسم والدم و يفضل استبدالها بحلويات مجهزه فى المنزل كالمهلبيه ، الارز باللبن
كوب من العصير أو كوكتيل الفاكهه ، او كيك (( ناشف )) وبذلك نكون قد خففنا من نسبة الدهون التى يمكن ان
يتناولها الطفل من هذه الحلويات ، ولو اضطرت الام لقدمتها الى طفلها مرة فى الاسبوع .


الاطعمة المصنعة المالحة !
وأعنى بذلك رقائق البطاطس المقرمشه (( التشيبس ) أو رقائق الذره او المكسرات ..
وهى تحتوى على كمية كبيرة جدا من الدهون ، مما يؤدى الى :
• سرعة هائلة فى زيادة الوزن غير الطبيعى عند الطفل .
• تفاقم فى مشكلة زيادة ضغط الدم ،خصوصا من هم على استعداد لهذا بسبب عامل وراثى عندهم .
• احتباس الماء فى الجسم وعدم تصريفه بشل صحيح و يفضل استبدالها بالخضار و الفاكهه خصوصا
فى المدرسة ، حيث يجب ان يتناول الصغير اثناء الاستراحة (( سندوتش )) مجهزا منزليا بدل اى نوع اخر يباع .
و نصيحة يجب ان لا تعود الام طفلها على هذه الاطعمة ، حتى يستطيع الطفل العيش من دونها .
و يمكن استبدالها ايضا بالفشار و الرقائق البطاطس المشويه و بكميات قليله كى نسيطر على كمية الدهون
والملح التى تدخل الى جسم الطفل .


الوجبات السريعة
وهى مرتفعة و غنية جدا ب
• الدهون .
• الاملاح .
• الوحدات الحرارية .
• كما انها فقيرة بالمعادن التالية .
• الحديد .
• الكالسيوم .
• الألياف .
• مجموعة كبيرة من الاملاح المعدنية .


وتؤدى الى زيادة واضحة فى الوزن علما انها لا تعطى الغذاء الكامل للطفل ، لذا فانه يشعر بالجوع بعد ساعة
من تناولها ، وذلك لعدم وجود الالياف فيها .
ان الاطفال الذين يستهلكون كمية كبيرة من هذه الوجبات معرضون ايضا لمشاكل عديدة منها :
• الامساك .
• ارتفاع نسبة الدهون فى الجسم والدم .
• افتقار للعديد من الفيتامينات و المعادن .


ويفضل استبدالها قدر المستطاع بصحن (( طبيخ )) يومى ، او بوجبة اخرى تجهز فى المنزل ، كالهمبرجر
مع القليل من البطاطس المقليه او المشويه مع صحن كبير من السلطة .
وبهذه الطريقة تكون الوجبة معدلة نوعا ما لتتناسب اكثر مع الاسس الغذائية التى يجب ان يتبعها الطفل .
ولو اضطر الامر فلتقدمو الوجبات السريعة مرة واحدة فى الاسبوع .

لاهمية الموضوع وحتى يستفيد الجميع منه نقلته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bra3em-pls.ahlamontada.net
Rau1.7
بسمة جديدة
بسمة جديدة
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 27
العمر : 23
الموقع : في قلب من احبني
العمل/الترفيه : StUdEnT
المزاج : CooL
تاريخ التسجيل : 26/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: الاطعمة الضارة باطفالنا   الأحد ديسمبر 28, 2008 6:17 pm

سلمووووووووووو يا بنت جنين (وحده)على الموضوع الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://Www.bra3em-pls.ahlamontada.net
همسة شوق
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 692
العمر : 21
الموقع : http://bra3em-pls.ahlamontada.net
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : مزاج فلسطيني
تاريخ التسجيل : 06/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: الاطعمة الضارة باطفالنا   الإثنين ديسمبر 29, 2008 9:34 am

العفو
وشكرا على المرور

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bra3em-pls.ahlamontada.net
ابو روعه
بسمة سوبر
بسمة سوبر
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 504
العمر : 35
الموقع : من قلب الظلامـــ
تاريخ التسجيل : 28/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: الاطعمة الضارة باطفالنا   الأربعاء يناير 14, 2009 8:37 pm

شكرا على الموضوع الجميل المفيد

تحيتي

_________________
جس الطبيب خافقي وقال لي : هل هنا الألم ؟
قلت له : نعم ! ..
فشق بالمشرط جيب معطفى..وأخرج القلم
هز الطبيب رأسه ..ومال وأبتسم
وقال لى: ليس سوى قلم!
فقلت: لا يا سيدي
هذا يد...وفم
رصاصة...ودم
وتهمة سافرة...تمشي بلا قدم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
همسة شوق
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 692
العمر : 21
الموقع : http://bra3em-pls.ahlamontada.net
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : مزاج فلسطيني
تاريخ التسجيل : 06/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: الاطعمة الضارة باطفالنا   الخميس يناير 15, 2009 1:20 pm

مشكور على مرورك

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bra3em-pls.ahlamontada.net
درة الأقصى
مؤسسة المنتدى
مؤسسة المنتدى
avatar

انثى
عدد الرسائل : 734
العمر : 23
الموقع : http://bra3em-pls.ahlamontada.net
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : مبسوطة دائماً
تاريخ التسجيل : 06/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: الاطعمة الضارة باطفالنا   الخميس يناير 15, 2009 11:12 pm

شكرا لكي على الموضوع المفيد والجميل بس معظم الأكلات هاي بحبوها الأطفال ومن الصعب إنه نمنعهم عنها

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bra3em-pls.ahlamontada.net
همسة شوق
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 692
العمر : 21
الموقع : http://bra3em-pls.ahlamontada.net
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : مزاج فلسطيني
تاريخ التسجيل : 06/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: الاطعمة الضارة باطفالنا   الجمعة يناير 16, 2009 4:25 pm


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bra3em-pls.ahlamontada.net
أسيرة الشوق
بسمة سوبر
بسمة سوبر
avatar

انثى
عدد الرسائل : 467
العمر : 25
الموقع : براعم فلسطين
العمل/الترفيه : طالبة
تاريخ التسجيل : 24/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: الاطعمة الضارة باطفالنا   الخميس فبراير 05, 2009 2:53 pm

مشكوورة يا بنت جنين النصائح عنجد مفيدة

_________________
من أراد صاحباً فالله يكفيه
من أراد مؤنساً فالقرآن يكفيه
من أراد الغنى فالقناعة تكفيه
من أراد موعظة فاموت يكفيه
من لم يرضى بهذه الأربعة
فالله يهديه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
همسة شوق
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 692
العمر : 21
الموقع : http://bra3em-pls.ahlamontada.net
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : مزاج فلسطيني
تاريخ التسجيل : 06/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: الاطعمة الضارة باطفالنا   الخميس فبراير 05, 2009 3:02 pm

ومرورك عنجد نور المووضوع

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bra3em-pls.ahlamontada.net
أسيرة الشوق
بسمة سوبر
بسمة سوبر
avatar

انثى
عدد الرسائل : 467
العمر : 25
الموقع : براعم فلسطين
العمل/الترفيه : طالبة
تاريخ التسجيل : 24/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: الاطعمة الضارة باطفالنا   الخميس فبراير 05, 2009 7:40 pm

هادا نورك حبيبتي

_________________
من أراد صاحباً فالله يكفيه
من أراد مؤنساً فالقرآن يكفيه
من أراد الغنى فالقناعة تكفيه
من أراد موعظة فاموت يكفيه
من لم يرضى بهذه الأربعة
فالله يهديه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
همسة شوق
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 692
العمر : 21
الموقع : http://bra3em-pls.ahlamontada.net
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : مزاج فلسطيني
تاريخ التسجيل : 06/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: الاطعمة الضارة باطفالنا   الجمعة فبراير 06, 2009 2:59 pm

الله يخليكي

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bra3em-pls.ahlamontada.net
palestine flower
بسمة جديدة
بسمة جديدة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 47
العمر : 22
الموقع : a7la-bsme.ahlamontada
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : عربي فلسطيني
تاريخ التسجيل : 15/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: الاطعمة الضارة باطفالنا   الثلاثاء مايو 26, 2009 11:20 am

صعب كتيير نمنعهم منو فعلا لإنو كتييير بحبو
مشكورة على المعلومات بنت جنين ولا بسمة أمل ههه
فلسطين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
همسة شوق
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 692
العمر : 21
الموقع : http://bra3em-pls.ahlamontada.net
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : مزاج فلسطيني
تاريخ التسجيل : 06/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: الاطعمة الضارة باطفالنا   الثلاثاء مايو 26, 2009 12:33 pm

العفو

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bra3em-pls.ahlamontada.net
بنت الناصرة وافتخر
بسمة جديدة
بسمة جديدة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 45
العمر : 21
الموقع : www.bra3em-pls.ahlamontada.net
العمل/الترفيه : طالبة متل باقي الطلاب
المزاج : راااااااااااااااااااااايق
تاريخ التسجيل : 06/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: الاطعمة الضارة باطفالنا   الثلاثاء أغسطس 25, 2009 3:59 pm

شكرا على الموضوع الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
همسة شوق
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 692
العمر : 21
الموقع : http://bra3em-pls.ahlamontada.net
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : مزاج فلسطيني
تاريخ التسجيل : 06/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: الاطعمة الضارة باطفالنا   الثلاثاء أغسطس 25, 2009 6:54 pm

العفو

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bra3em-pls.ahlamontada.net
lolo_abobaker
بسمة جديدة
بسمة جديدة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 56
العمر : 23
الموقع : عمان-الأردن
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : عصبي
تاريخ التسجيل : 16/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: الاطعمة الضارة باطفالنا   الأربعاء أغسطس 26, 2009 12:20 am

مشكورة غدوش بس الأطفال كتير بحبو الشيبس وهاي الشغلات من الصعب انه نمنعهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://yabad.youneed.us/forum.htm
همسة شوق
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 692
العمر : 21
الموقع : http://bra3em-pls.ahlamontada.net
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : مزاج فلسطيني
تاريخ التسجيل : 06/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: الاطعمة الضارة باطفالنا   الأربعاء أغسطس 26, 2009 6:27 pm

اه اكيد صعب
مشكورة لمرورك

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bra3em-pls.ahlamontada.net
ahmad
بسمة جديدة
بسمة جديدة


ذكر
عدد الرسائل : 31
العمر : 23
الموقع : www.atatre.jeeran.com
العمل/الترفيه : مطالعة
المزاج : رومنسي
تاريخ التسجيل : 01/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: الاطعمة الضارة باطفالنا   الخميس أكتوبر 15, 2009 3:34 pm

ما بنمنعهم بس بنحاول نخفف من انهياكلوا هاي الشغلات ونعوضهم بالاشياء الطبيعية اوالمنزلية

شكرا عالموضوع غدو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.atatre.jeeran.com
همسة شوق
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 692
العمر : 21
الموقع : http://bra3em-pls.ahlamontada.net
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : مزاج فلسطيني
تاريخ التسجيل : 06/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: الاطعمة الضارة باطفالنا   الخميس أكتوبر 15, 2009 6:15 pm

اها منيح

العفو
منور

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bra3em-pls.ahlamontada.net
 
الاطعمة الضارة باطفالنا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
براعم فلسطين :: منتديات الأسرة :: عالم الطفل-
انتقل الى: