براعم فلسطين
اهلا وسهلا فيك
في
براعم فلسطين
عرف عن نفسك بالدخول
اما
اذا كنت زائر فتفضل بالتسجيل
براعم فلسطين
اهلا وسهلا فيك
في
براعم فلسطين
عرف عن نفسك بالدخول
اما
اذا كنت زائر فتفضل بالتسجيل
براعم فلسطين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.




 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
فلسطين الآن أصبح منتدى أحلى بسمة هو نفسه منتدى برااااعم فلسطيـــــــــــن ...........انضموا الأن فلسطين
فلسطين سنعيش صقورا طائرين وسنموت اسودا شامخين وكلنا للوطن وكلنا فلسطينيين فلسطين

 

 تمارين للعين بعد تصفح الانترنت

اذهب الى الأسفل 
+3
درة الأقصى
همسة شوق
احمد فلسطين
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
احمد فلسطين
بسمة جديدة
بسمة جديدة
احمد فلسطين


ذكر
عدد الرسائل : 10
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 11/01/2009

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت Empty
مُساهمةموضوع: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت   تمارين للعين بعد تصفح الانترنت Emptyالثلاثاء يناير 13, 2009 10:07 am

  • - كثير منا يحس بآلم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها ..هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله .اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه .

    ثانيا هذه التمارين

    انظرو جهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين

    تمارين للعين بعد تصفح الانترنت XWG70118


  • [center]

    بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره

    تمارين للعين بعد تصفح الانترنت 5Qo70176


    وبعدين ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين ..وعدوا للعشره

    حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه
    تمارين للعين بعد تصفح الانترنت H7X70273
  • الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    همسة شوق
    مشرفة عامة
    مشرفة عامة
    همسة شوق


    انثى
    عدد الرسائل : 692
    العمر : 27
    الموقع : https://bra3em-pls.ahlamontada.net
    العمل/الترفيه : طالبة
    المزاج : مزاج فلسطيني
    تاريخ التسجيل : 06/12/2008

    تمارين للعين بعد تصفح الانترنت Empty
    مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت   تمارين للعين بعد تصفح الانترنت Emptyالثلاثاء يناير 13, 2009 10:21 am

    جربتها بس عيوني صارو يوجعوني اكتر
    مشكور على الموضوع القيم
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    https://bra3em-pls.ahlamontada.net
    احمد فلسطين
    بسمة جديدة
    بسمة جديدة
    احمد فلسطين


    ذكر
    عدد الرسائل : 10
    العمر : 36
    تاريخ التسجيل : 11/01/2009

    تمارين للعين بعد تصفح الانترنت Empty
    مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت   تمارين للعين بعد تصفح الانترنت Emptyالثلاثاء يناير 13, 2009 12:34 pm

    سعيد لمرورك بنت جنين
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    درة الأقصى
    مؤسسة المنتدى
    مؤسسة المنتدى
    درة الأقصى


    انثى
    عدد الرسائل : 734
    العمر : 29
    الموقع : https://bra3em-pls.ahlamontada.net
    العمل/الترفيه : طالبة
    المزاج : مبسوطة دائماً
    تاريخ التسجيل : 06/12/2008

    تمارين للعين بعد تصفح الانترنت Empty
    مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت   تمارين للعين بعد تصفح الانترنت Emptyالخميس يناير 15, 2009 11:34 pm

    عيوني نحولت بدون ما أجربها ..كيف لو أجربها

    أكيد لك كل الشكر
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    https://bra3em-pls.ahlamontada.net
    ابو روعه
    بسمة سوبر
    بسمة سوبر
    ابو روعه


    ذكر
    عدد الرسائل : 504
    العمر : 41
    الموقع : من قلب الظلامـــ
    تاريخ التسجيل : 28/12/2008

    تمارين للعين بعد تصفح الانترنت Empty
    مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت   تمارين للعين بعد تصفح الانترنت Emptyالإثنين يناير 19, 2009 9:36 pm

    ههههههههههههه


    مشكور على المعلومات


    تقديري
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    زهر الياسمين
    مشرفة عامة
    مشرفة عامة
    زهر الياسمين


    انثى
    عدد الرسائل : 217
    العمر : 29
    الموقع : مندى براعم فلسطين
    العمل/الترفيه : طالبة
    المزاج : رايقة
    تاريخ التسجيل : 13/03/2009

    تمارين للعين بعد تصفح الانترنت Empty
    مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت   تمارين للعين بعد تصفح الانترنت Emptyالأربعاء يوليو 22, 2009 5:20 pm

    عيوني صارو يوجعوني كتير......... بس مشكور على هاد الموضوع

    والتعليمات المهمة يسلمو
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    ساندي
    بسمة جديدة
    بسمة جديدة



    انثى
    عدد الرسائل : 31
    العمر : 31
    تاريخ التسجيل : 18/01/2009

    تمارين للعين بعد تصفح الانترنت Empty
    مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت   تمارين للعين بعد تصفح الانترنت Emptyالأحد أغسطس 16, 2009 5:45 pm

    مشكور كتير موضوع رائع
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    بنت الناصرة وافتخر
    بسمة جديدة
    بسمة جديدة
    بنت الناصرة وافتخر


    انثى
    عدد الرسائل : 45
    العمر : 27
    الموقع : www.bra3em-pls.ahlamontada.net
    العمل/الترفيه : طالبة متل باقي الطلاب
    المزاج : راااااااااااااااااااااايق
    تاريخ التسجيل : 06/04/2009

    تمارين للعين بعد تصفح الانترنت Empty
    مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت   تمارين للعين بعد تصفح الانترنت Emptyالثلاثاء أغسطس 25, 2009 3:53 pm

    يا لهوتي شو هااااد
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     
    تمارين للعين بعد تصفح الانترنت
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    براعم فلسطين :: منتديات طبية :: الطب البشري-
    انتقل الى: